飲む日焼け止めvs塗る日焼け止め
UV対策は、夏だけすれば良いと思っていませんか？
それは、大間違い。
紫外線のピークは5月〜8月ですが、実は1年中降り注いでいます。
つまり、一年中対策が必要なんです。
では、皆さんはどのような紫外線対策を行っていますか？
日傘や帽子を始め、クリームやジェル、スプレータイプのような塗るタイプの日焼け止めなど、体の外側から紫外線をブッロクする対策を行っている人が多いのではないでしょうか。
しかし、これらの方法とは全く異なる紫外線対策が、ここ最近注目を浴びているんです！
それは「飲む日焼け止め」です。
言葉通り、飲むことで紫外線対策ができるアイテムになります。
では、飲む日焼け止めとは？次から詳しくご紹介します。
もくじ
「飲む日焼け止め」ってどんなもの？
形状
サプリメントで、粒やカプセルタイプなどがあります。
効果
塗る日焼け止めは肌に降り注ぐ紫外線を防ぐ作用がありますが、飲む日焼け止めは受けてしまった紫外線ダメージを体の内側から抑制して、シミなどの原因を排出する働きがあります。
ただし、飲めば日焼けをしないわけではないので注意しましょう。
飲む日焼け止めの効果
- 日焼けを軽減できる
- シミやシワの原因をブロック
- 肌の酸化を抑える
主成分
国産品はシトラス果実とローズマリーの葉から抽出したエキスを混合した「ニュートロックスサン」を主成分にしたものが多く、海外品はシダ科の植物から抽出した特許成分である「フェーンブロック」を主成分にした製品が主になります。
共に天然成分で日焼けに対する有効性は確認されているので安全面には問題はありません。
ただし、「フェーンブロック」はアレルギー性の高い植物からの抽出物のためアレルギー体質の人は注意が必要です。
服用して効果が出るまでの時間は？
「ニュートロックスサン」と「フェーンブロック」では、効果が現れるまでの時間と持続時間が異なります。
ニュートロックスサン
効果が出るまでの時間：服用後25時間程度
効果の持続時間：約24時間
「ニュートロックスサン」は、毎日飲み続けることで効果が高まることが研究で分かっています。
実証！ 85日間飲み続けることで56.1％紫外線をカット！
出典：NutroxSun – Estudios científicos
飲む日焼け止め「ニュートロックスサン」の効果に迫る！でも記載していますが、16〜60歳の被験者10人が毎日250mgのニュートロックスサンを飲み続けた結果57日後には紫外線カット率が34.2％上昇、85日後には56.1％までアップしたことが研究結果で分かっています。
フェーンブロック
- 効果が出るまでの時間：服用後30分程度
- 効果の持続時間： 4〜6時間程度
「フェーンブロック」は、即効性が強みです。飲む日焼け止め「フェーンブロック」の効果に迫る！アレルギーの危険性も発見にも書いていますが、アレルギー症状が出る場合があるので体質によっては危険です。
フェーンブロックは紫外線による皮膚トラブルに有効であるとして、世界80カ国もの医療機関で処方され、日本でも皮膚科などのクリニックでしか購入できません。
飲む日焼け止め、効果的な飲み方はあるの？
ニュートロックスサン
外出の1〜2時間前くらいに飲むと良いでしょう。
紫外線を浴びてしまった後や日焼けをしてしまった後に飲んでも効果があります。飲み続けることで紫外線カット率が高まるため、毎日摂取することをオススメします。
フェーンブロック
服用後30分程で力が発揮されるため、外出をする30分ほど前の服用がオススメです。
どちらも飲む時は、成分を余すことなく吸収するために、水やぬるま湯で飲むのがベスト。 飲みにくいと感じた場合は、ジュースやヨーグルトと一緒に服用してもOKです。
ただし、お茶やコーヒーなどカフェインを含む飲み物での服用は、胃に刺激を与えるので絶対にやめましょう。
ニュトロックスサンとフェーンブロック比較表
| ニュートロックスサン | フェーンブロック | |
| 効果が出るまでの時間 | 服用後約25時間 | 服用後約30分 |
|---|---|---|
| 効果の持続時間 | 約24時間 | 約4〜6時間 |
| 飲むタイミング | 外出1〜２時間ほど前 | 外出30分ほど前 |
ニュートロックスサンとフェーンブロックどっちが良いの？
日焼け止めサプリ初心者には、ニュートロックスサンをオススメします。
その理由は、ニュートロックスサンを主成分にしたものは日本製が多く、日本人向けにつくられているからです。皮膚科などのクリニックでしか購入できないフェーンブロックよりも入手しやすいというメリットもあります。
まとめ
飲む日焼け止めがどのようなものか、お分かりいただけたでしょうか？
飲む日焼け止めは、美肌の大敵である紫外線ダメージから肌を守ってくれる強い味方なんです。塗る日焼け止めと違い、塗る手間や塗り直しの手間がかからないのも魅力ですね。
また、毎日飲み続ければ効果も実感しやすくなります。
ただ日差しが強い春先から夏にかけては、飲む日焼け止めだけでなく、塗る日焼け止めも併用して紫外線対策をするとさらに効果的になりますよ♪